#128 DOS ROND | Comment retrouver une posture naturelle (sans forcer)
Description
Tu passes tes journées avachi·e devant ton écran et ton dos a pris la forme d'une crevette ?
Dans cet épisode, on décortique ensemble pourquoi ta posture a pris ce pli et surtout, comment la transformer en douceur.
Au programme :
- Les vraies raisons anatomiques du dos rond
- Pourquoi se forcer à "se tenir droit" ne marche pas
- Les muscles à étirer et ceux à renforcer
- Une mini-routine guidée de 5 minutes
- Des ajustements réalistes pour ton quotidien
Pas de jugement, pas de miracle en 24h, juste des explications claires et des solutions concrètes pour avancer progressivement.
Et retrouve la routine liée sur YouTube : https://youtu.be/USoGrEZ8g8E
▶️ POUR ALLER PLUS LOIN :🧘♀️ Yoga en live tous les lundis → https://bookwhen.com/yogawithclem 📩 Par e-mail → hello@yogawithclem.com👨💻 Mon site web avec plein de ressources gratuites → http://www.yogawithclem.com/fr📸 Instagram → http://www.instagram.com/yoga_avec_clem#Posture #DosRond #MalDeDos #YogaThérapeutique #BienÊtre #SantéDuDos #Millennials #YogaPourDébutants #Sédentarité
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